Pitkien lentojen selviytymisvinkkejä ja temppuja

2024 Kirjoittaja: Cyrus Reynolds | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-07 21:10

Pitkän lennon economy-istuimella ei tarvitse kestää. Yritä hankkia käytäväistuin, josta pääset tarvittaessa helposti keittiöön (tai vain lyhyelle kävelylle saadaksesi veren virtaamaan), ja anna näiden vinkkien avulla matkustaa mukavammin.

Vältä Jet Lag

Jet lag on kehon rytmien häiriintyminen aikavyöhykkeiden yli matkustaessa sekä luultavasti matkaa edeltävä unenpuute. Sinun on omaksuttava määränpääsi "rytmit" sopeutumisen helpottamiseksi, joten aseta kellosi määränpään aikaan heti kun olet kyydissä. Lennot itään aiheuttivat yleensä pahempia oireita kuin länteen suuntautuvat. Yleinen nyrkkisääntö on, että toipumiseen tarvittavien päivien määrä on yhtä suuri kuin kaksi kolmasosaa ylitetyistä aikavyöhykkeistä. Länteen suuntautuvilla lennoilla määrä on puolet ylitetyistä aikavyöhykkeistä.

Käytä kenkiä

Älä koskaan, toista, ei koskaan, käytä lentokonevessaa ilman kenkiä. Lentoemännät tekevät kovasti töitä pitääkseen nämä alueet puhtaina, mutta voit arvata, mitä lattialle roiskeet ovat ja haluatko todella kävellä sinne ja viedä sen sitten takaisin istuimellesi? Tarvitset löysät mukavat kengät, koska jalkasi voivat turvota lennon aikana, joten suosittelemmematkustaa kevyissä sandaaleissa.

Kaksi juomaa

Lentoemännät sanovat, että on hyvä pyytää kaksi juomaa kerrallaan, joten sinun ei tarvitse soittaa heille takaisin viiden minuutin kuluttua. Muista juoda runsaasti vettä ja mehua, jotta pysyt nestetasaisena, ja vältä kofeiinipitoisia virvoitusjuomia sekä teetä ja kahvia.

Perushygieniatuotteet

Jopa nestemäisten turvarajoitusten kanssa, voit saada perushygieniatuotteita aluksella. Tarkista tilanne ennen matkaa, jos tilanne muuttuu. Suosittelemme ottamaan pienen hammastahnan (alle 100 ml) ja hammasharjan, pienen kosteusvoiteen ja deodorantin. Tämän pitäisi myös estää ihmisiä käymästä liian kauan wc:ssä. Muista, että voit virkistäytyä lentokentän wc-tiloissa, kun haet matkatavarasi, jos sinulla on ystäviä tapaamassa sinua ja olet huolissasi hajusta.

Hae ruokasi aikaisemmin

Jos haluat syödä aikaisin, tilaa erikoisateria. Sinun tulee varata tämä lippusi varauksen yhteydessä. Odota vähintään 24 tuntia. Huomaa kuitenkin, että lokeroasi ei tyhjennetä aikaisemmin.

Käytä kerroksia

Sinun on taisteltava molemmissa päissä vilkkaiden lentokenttien ja lentokoneen eritasoisten ilmastoinnin kanssa, joten kerrokset ovat parhaita. Kokeile taskuilla varustettua vartalonlämmitintä/liiviä, sillä se antaa vielä enemmän tilaa "käsimatkatavaroille".

Tee harjoituksia

Nouse ylös ja venyttele säännöllisesti, jos mahdollista, tai klokierrä nilkkojasi vähintään kerran tunnissa. Lennonaikalehdessä on kuvia suositelluista harjoituksista.

Kuiva ilma

Pidä yläpuolellasi oleva tuuletusaukko auki. Kostuta kasvojen liina, aseta se kasvoillesi ja suuntaa tuuletusaukko liinaa kohti, niin se auttaa kuivumaan.

Purukumi

Pureskelu voi auttaa ilmanpaineen muutoksissa, samoin kuin karamellien imeminen. Muista, että korvasi eivät aina poksahtele vain nousu- ja laskuaikoina, vaan myös lennon aikana. Purukumi voi myös auttaa, jos olet hermostunut, sillä se antaa sinulle tekemistä.

Käytä tyynyjä

Voit lievittää alaselkäkipuja asettamalla yksi tyynyistä alaselkäsi (juuri kylkiluiden alle) ja istuimen väliin. Jos yrität saada unta tukea niskaasi, voit käyttää omaa puhallettavaa niskatyynyäsi tai rypistää lentoyhtiön toimittamaa tyynyä.