Matkustaminen Karibialle raskaana

2024 Kirjoittaja: Cyrus Reynolds | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-07 21:11

Etsitkö viimeistä pakopaikkaa ennen ensimmäisen vauvasi syntymää tai kipeästi kaivattua lomaa raskauskolmanneksen puolivälissä, Karibian aurinko ja hiekka ovat erittäin houkutteleva vaihtoehto synnytystä edeltävälle lomalle. Jan Rydfors, M. D., yksi The Pregnancy Companionin: The Obstetrician's Mobile Guide to Pregnancy -oppaasta, sanoo, että raskaana olevien naisten ei pitäisi epäröidä Karibian lomaa, kunhan he noudattavat joitain yksinkertaisia sääntöjä pitääkseen itsensä ja vauvansa mahdollisimman terveinä.

Nesteytys

Muista, että kosteutus on erityisen tärkeää raskaana ollessasi, sillä raskauden aikana iholtasi haihtuu enemmän vettä. Tämä pätee erityisesti matkustettaessa lämpimiin paikkoihin, kuten Karibialle, koska lämpö lisää nesteen menetystä. Yritä juoda vähintään 10 8 unssia lasillista nestettä joka päivä ja vielä enemmän kuumina päivinä.

aurinko

Aurinko tuntuu hyvältä, ja kauniin rusketuksen saaminen tuntuu välttämättömältä Karibialla vieraillessa, mutta ole varovainen nyt, kun olet raskaana. Korkeat raskaushormonitasot lisäävät mahdollisuuttasi saada pysyvää ihon värjäytymistä, joten muista käyttää erittäin vahvaa aurinkovoidetta, jonka SPF 50 tai enemmän. Jos haluat olla erityisen varovainen, laita aurinkovoidetta ihollesi myös vaatteiden alle, sillä vaatteet antavat vain suojanSPF-lohko noin 10.

sairaus

Ennen lentämistä tai risteilyä saarille, pyydä synnytyslääkäriäsi määräämään sinulle pahoinvointilääkkeitä ja antibiootteja siltä var alta, että sairastut. Pahoinvointilääkkeet, kuten ondansetroni tai skopolamiinilaastari, ja 1000 mg atsitromysiiniä matkaripuliin, ovat suositeltuja lääkkeitä raskauden aikana. Ota mukaan myös reseptivapaa Immodium välttääksesi kuivumista ripulin sattuessa ja lisää nesteytystä kookosvedellä ja liemikeitoilla.

Lentomatkat

Lentomatkailu on turvallista raskauden aikana huolimatta joistakin ilmaistuista huolista kosmisesta säteilystä ja matkustamon alhaisista happitasoista. Molemmissa tapauksissa riski on mitätön. Mutta jos lennät, yritä hankkia käytäväistuin, jotta voit käydä usein vessassa ja kävellä toistuvasti käytävillä. Käytä turvavyötä vatsasi alapuolella. Jos olet kolmannella raskauskolmanneksella ja lento kestää yli muutaman tunnin, voit kokea huomattavaa jalkojen turvotusta, joten harkitse mukavien sandaalien ja tukisukkien käyttöä.

Varmista lopuksi, että olet tietoinen lentoyhtiön raskausiän rajasta. Monet käyttävät 36 viikkoa, mutta jotkut asettavat matkustuskiellon aikaisemmin. On aina hyvä idea saada OB:lta ilmoitus eräpäivästä, koska lentoyhtiö saattaa pyytää sitä. Jos sinulla on supistuksia tai verenvuotoa, ota yhteyttä lääkäriin ennen lähtöä.

Automatkailu

Jos matkustat autolla Karibialle saavuttuasi, muista käyttää turvavyötäsi aina ja varmista, ettei se peitä raskaana olevaavatsa.

Kansainvälinen matkailu

Jos matkustat Yhdysv altojen ulkopuolella, sinun on ryhdyttävä ylimääräisiin varotoimiin. Varmista, että käytät turvallista juomavettä (Karibialla suurin osa vesijohtovedestä on juomakelpoista). Pullotettu hiilihapotettu vesi on turvallisinta, kun olet epävarma vesijohtovedestä. Vaihtoehtoisesti voit myös keittää vesijohtovettä kolme minuuttia.

Muista, että jäätyminen ei tapa bakteereja, joten varmista, että käytät jäätä turvallisesta vesilähteestä. Älä myöskään juo lasista, jotka on pesty keittämättömällä vedellä. Yleisen matkaripulin ehkäisemiseksi vältä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, joita ei ole kypsennetty tai joita et ole kuorinut itse. Älä syö raakaa tai alikypsytettyä lihaa ja kalaa.

Viimeinkin, koska Zika-virus on erityisen uhka raskaana oleville naisille, tarkista viimeisimmät tiedot taudintorjuntakeskuksen Travel He alth -sivustolta selvittääksesi, esiintyykö suunnitellussa matkakohteessasi hyttysten välittämää sairautta.

Tietoja kirjoittajasta: Dr. Jan Rydfors on hallituksen sertifioitu OB/GYN-lääkäri, joka on erikoistunut hedelmällisyyteen ja riskiraskausuteen sekä synnytyskumppanin: The Obstetrician's Mobilen luoja. Guide to Pregnancy, ainoa Board Certified OB/GYN:ien luoma ja henkilökuntaa käyttävä sovellus, Pregnancy Companion, jota suosittelee yli 5 000 lääkäriä eri puolilla maata.