Kuinka valita vaellus ja valmistautua siihen

2024 Kirjoittaja: Cyrus Reynolds | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-07 21:04

Jotkut ikimuistoisimmista ja ikonisimmista seikkailumatkailukokemuksista sisältävät vaelluksen upeissa maisemissa. Esimerkiksi vaellus Kilimanjaron huipulle tai vaellus Inca Trailillä Machu Picchuun. Mutta joskus matkustajat voivat joutua tällaisten haasteiden vaatimuksiin, kuten teltoissa nukkumiseen, ladatun repun kantamiseen ja mailien kävelyyn joka päivä.

Jos olet koskaan haaveillut vaeltamisesta Great Himalaya Trail -reitillä tai useiden muiden upeiden polkujen ylittämisestä, meillä on joitain ehdotuksia siitä, kuinka voit valmistautua matkaasi oikein ja saada kaiken irti koko kokemuksesta.

Määritä matkatyylisi

Adirondacks tai Rockies, telttailu tai ylellisessä mökissä yöpyminen, vaellus kaupungista toiseen tai kaukaisen paikan löytäminen tällaisten päätösten tekeminen on ensimmäinen askel kun valitset sinua kiinnostavan vaelluksen.

Jotkut matkailijat haluavat vierailla syrjäisillä alueilla ja olla kaukana sivilisaatiosta, kun taas toiset pitävät muutamasta ylellisyydestä tehdäkseen matkastaan hieman nautinnollisempaa. Ei ole olemassa oikeaa tai väärää valintaa, vain se, joka toimii sinulle parhaiten.

Kun olet päättänyt tarkalleen minne haluat mennä ja miten haluattutkiaksesi kohdetta, löydät verkosta paljon vaihtoehtoja oppaita ja reittejä varten.

Valitse matkasi

Nyt kun olet valinnut itsellesi mieluisimman matkatyypin, on aika valita yksi. Löydät luultavasti monia yrityksiä, jotka tarjoavat kävely- ja vaellusmatkoja haluamaasi paikkaan, mutta sinulle parhaiten sopivan vaihtoehdon rajaaminen voi silti olla haaste.

Aloita etsimällä opaspalveluita, jotka tarjoavat lähtöjä haluamallesi aikavälille. Jotkut tekevät vain yhden tai kaksi matkaa vuodessa, jotkut ovat kausiluonteisia ja toiset tarjoavat matkoja jatkuvammin.

Kun olet kaventunut valintaasi, ota yhteyttä jokaiseen matkaa kiinnostavaan yritykseen saadaksesi lisätietoja. Kysy kuinka monta opasta matkalla on, millaista ruokaa tulee olemaan ja mitä mukavuuksia (tai niiden puutetta) voit odottaa reitillä. Yritä saada käsitys kokemuksesta etukäteen. On myös hyvä idea kysyä vaadittavasta kuntotasosta, koska jotkut retket ovat vaativampia kuin toiset, eivätkä monet niistä tarjoa mahdollisuutta kyytiin seuraavalle leirintäalueelle tai mökille.

Tietenkin sinun kannattaa ottaa huomioon myös budjettisi etsimällä myös hintasi mukainen matka.

Arvioi kuntotasosi

Ennen kuin lähdet retkelle, on tärkeää tehdä tarkka ja rehellinen arvio omasta fyysisen kuntosi tasosta. Matkustaminenkävellen maailman syrjäisen kulman halki voi toisinaan olla raskasta, vaikka joku muu kantaisikin suurimman osan varusteistasi. Omien vahvuuksien ja heikkouksien tunteminen osoittautuu tärkeäksi eduksi valmistautuessasi mihin tahansa matkaan.

Muista, että saatat pystyä kävelemään jalkakäytävällä mailin tai kaksi mukavasti, mutta voitko myös vaeltaa neljä tai viisi mailia päivässä – tai enemmän – vaihtelevassa maastossa? Voitko tämän lisäksi nousta ylös ja tehdä sen uudestaan huomenna ja ylihuomenna? Tiedustele matkanjärjestäjältäsi, kuinka raskas matkareitti on, jotta saat paremman käsityksen siitä, mitä reitillä on odotettavissa.

Juna matkaasi varten

Jos et vielä liiku säännöllisesti, pyri aloittamaan harjoittelu vähintään kuukausi tai kaksi ennen kuin lähdet lomalle. Ajan viettäminen kuntosalilla painojen kanssa työskentelemällä ja juoksumatolla tai kiinteällä pyörällä voi kaikki auttaa sinua valmistautumaan. Täydennä harjoittelua pitkillä kävelyillä tai vaelluksilla viikonloppuisin, mieluiten hiekkapoluilla jalkakäytävän sijaan. Lenkkeily voi myös auttaa parantamaan kardiotehokkuutta sekä ketteryyttä ja kestävyyttä.

Jos haluat tehdä äärimmäisiä matkoja, kuten vaeltaa Mt. Everestin perusleirille tai seurata Inka-polkua Perussa, sinun tulee aloittaa harjoittelu useita kuukausia etuajassa valmistautuaksesi epätasaiseen maastoon ja korkeisiin korkeuksiin. Tällaisia matkoja järjestävillä yrityksillä on usein erityisiä suosituksia koulutussuunnitelmasta, mukaan lukien aikataulu siitä, milloin sinun tulisi aloittaa. Muista kuitenkin, että voit olla uskomattoman hyväkuntoinen ja silti kärsiä haasteistakorkeus, joten odota vaeltavasi hitaasti ja kulkevasi m altillisesti vuoristossa vaeltaessasi.

Totu varusteiden kantamiseen

Vaikka olisit erinomaisessa fyysisessä kunnossa, jos et ole tottunut käyttämään reppua, joka on täynnä varusteita (mahdollisesti useiden päivien arvo), mikä tahansa vaellus voi olla haaste. Ladattu reppu voi olla raskas ja hankala ja vaikuttaa tasapainoon ja ketteryyteen.

Ennen kuin lähdet matkallesi, ota selvää, oletko vastuussa oman kuormasi kuljettamisesta vai hoitavatko kantajat suurimman osan työstä puolestasi. Joka tapauksessa sinun kannattaa aloittaa retkeen valmistautuminen tekemällä päiväretkiä paikallisilla poluillasi kantaen samalla reppua, jossa on suunnilleen sama kuorma kuin seikkailulomallasi. Tämä auttaa kehoasi tottumaan reppuun tuntikausia kerrallaan.

Varmista, että käytät harjoittelun aikana saappaat ja reppua, jotka otat matkalle mukaan, jotta et tule odottamaan yllätyksiä, kun saavut määränpäähäsi.

Käytä asianmukaisia saappaita

Yksi vaellusmatkan nauttimisen avaimista on, että sinulla on oikeat saappaat, jotka on suunniteltu siihen maastoon, jossa kävelet. Jos olet enimmäkseen tutkimassa päällystettyjä, helppoja polkuja, joissa korkeus vaihtelee vähän, vaelluskengät voivat olla paikallaan. Toisa alta, jos joudut kokemaan paljon kiipeilyä ja laskeutumista jyrkillä poluilla, tukevammat reppusaappaat voivat olla paikallaan.

Varmista ennen kuin lähdet liikkeelle, että saappaasi eivät vain istu kunnolla, vaan ovat myös rikkitarpeeksi varmistaakseen, että ne ovat myös mukavia. Tämä auttaa välttämään hotspottien ja rakkuloiden muodostumista polulla, jolloin jalat pysyvät paljon mukavampina. Ota mukaan myös useita laadukkaita vaellussukkia, mieluiten valmistettuja synteettisistä, korkean teknologian materiaaleista, jotka siirtävät kosteutta pois ja jotka ovat paljon parempia kuin puuvilla.

Provinkki: Käytä vaelluskenkiäsi lentokoneessa matkustaessasi. Tällä tavalla, jos laukusi katoavat, sinulla on edelleen oikeat jalkineet. Useimmat varusteet voidaan vaihtaa, mutta uusien kenkien murtaminen voi olla tuhoisaa.

Päätä, mitä vaatteita pakata mukaan

Matkanjärjestäjäsi antaa sinulle yleensä luettelon tietyistä vaatteista, jotka sinun tulee ottaa matkalle mukaan. Nämä luettelot on luotu vuosien kokemuksen perusteella ja ymmärtävät, mitä matkustajat tarvitsevat polulla ollessaan. Yleensä luettelo sisältää vedenpitäviä ja hengittäviä vaatteita, jotka on suunniteltu pitämään sinut mukavana erilaisissa olosuhteissa ja vaihtelevissa sääolosuhteissa. Auringolta suojaavien vaatteiden ostaminen on aina plussaa, ja jotkut retkeilijät suosivat myös shortseihin muunnettavia housuja.

REI:llä on vaatteita ja varusteita lähes kaikkiin kuviteltaviin seikkailuihin, kuten myös Backcountrylla ja Sierra Trading Postilla.

Tuo oikea reppu

Oikean repun valitseminen voi olla avainasemassa valmistautuessasi mihin tahansa seikkailumatkaan. Riippumatta tyylistäsi olet matkalla, sinun kannattaa tuoda mukanasi reppu, joka istuu mukavasti vartaloasi ja jossa on kapasiteettiamitä ikinä kannat mukanasi, ja siinä on ominaisuuksia, jotka pitävät kaiken kuivana ja hyvin suojassa sääolosuhteilta.

Aivan kuten oikeiden saappaiden valitseminen on elintärkeää nautinnollesi, niin myös oikealla repulla. Vieraile paikallisessa ulkoiluliikkeessäsi saadaksesi oikeanlaisen istuvuuden ja löydä tarpeitasi vastaava.

Tuo henkilökohtaiset ensiapu- ja hätävarusteet

Yrität säästää tilaa laukussasi, mutta älä unohda pakata tavaroita, jotka voivat pitää sinut turvassa ja terveenä. Mukaan kannattaa ottaa esimerkiksi aurinkovoide, energiavälipalat, taskulamppu, veitsi, hyönteiskarkotetta, ensiapulaukku, jossa on läpipainopakkaus, ja mahdollisesti jopa hätäpakkaus, jossa on pilli, kompassi, tulitikkuja ja avaruuspeite, määränpäästäsi riippuen.

Jos haluat all-in-one-ratkaisun, hanki Adventure Medical Kit. Ne ovat hyvin järjestettyjä, käteviä ja niissä on kaikki mitä tarvitset.