Opas lasten kanssa syömiseen matkoilla

2024 Kirjoittaja: Cyrus Reynolds | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-07 20:27

Lasten kanssa matkustaminen vaatii harkittua suunnittelua aina siitä, mitä pakata matkalaukkuun, siihen, missä vietät yön, mihin aktiviteetteihin tulisi sisällyttää matkasuunnitelmaan. Ja tietysti perheen kanssa syöminen on myös iso pala palapeliä. Olipa sinulla taapero, joka syö vain voideltuja nuudeleita, esiteini-ikäinen, joka on allerginen tai jos haluat vain poikasi syövän jotain vihreää ja terveellistä liikkeellä ollessasi, seuraavat vinkit ja ehdotukset auttavat sinua varmasti navigoinnissa syöminen lasten kanssa matkoilla.

Tuo terveellisiä välipaloja retkille

Pitkän matkan tekeminen on olennainen perhekokemus, mutta ilman asianmukaista suunnittelua säännöllisten aterioiden ajoittaminen voi olla vaikeaa. Huoltoaseman pikkupurtavaa ja karkkia sekä pikaruokaravintoloita on matkan varrella runsaasti, mutta ei kestä kauan, kun huomaat kaipaamasi jotain terveellistä, varsinkin kun olet istunut niin kauan autossa.

Pakkaa kylmälaukku täynnä terveellisiä välipaloja ennen lähtöä, kuten: omenaviipaleet, voileivät, hedelmänahka, proteiinipatukat, viipaloidut vihannekset ja pakastejogurttipuristeet. Jos matkasi on pitkä, aiot täydentää varastoja ruokakauppaan matkan varrella. Voit myös harkita paristokäyttöisen tehosekoittimen tuomista proteiinismoothie-viiniä varten. Se vaatii ylimääräistä vaivaa, mutta olet iloinen, kun sinulla on tuoreita hedelmiä ja vihanneksia mukanasi seikkailullasi. Lisäksi säästät rahaa, aikaa ja resursseja, jotka ovat kaikki tärkeitä näkökohtia.

Valmistaudu ruoka-aineallergioihin

Ruoka-allergia tai -yliherkkyys, olipa se kuinka vakava tahansa, voi olla haaste matkoilla. Valmistautuminen on tietysti avainasemassa. Sinun kannattaa varmistaa, että sinulla on kiireellisiä lääkkeitä anafylaksiaan, mukaan lukien adrenaliiniinjektiot, antihistamiinit maha-suolikanavan ongelmiin tai nokkosihottumiin sekä keuhkoputkia laajentavat lääkkeet astman k altaisten oireiden lievittämiseen.

Ennen kuin menet ulos syömään, etsi gluteenittomat ravintolat Find Me Gluten-Free -sovelluksen kautta tai v altakunnallisen Allergy Eats -oppaan kautta ravintola, joka palvelee allergioita. Kun tiedät, missä syödä, jos lapsesi ovat allergisia gluteenille, vehnälle, maidolle, kananmunalle, soijalle, maapähkinöille, pähkinöille tai kalalle, tekee matkan suunnittelusta paljon vähemmän stressaavaa.

Tiedä mitä syödä lentokentillä ja lentokoneissa

Tiedät lapsesi ja mitä hän syö. Suunnittele etukäteen ja pakkaa mukaan sopivat elintarvikkeet matkallesi tai tarkista lentokentän verkkosivuilta ennen lähtöä, mitä ruokapaikkoja terminaaleissa on. Useimmilla keskikokoisilla ja suurilla lentokentillä on tarjolla laaja valikoima ateriavaihtoehtoja rennoista take-and-go -kärryistä istumapubeihin ja ravintoloihin.

Suunnittele myös lentojen myöhästymiset ja peruutukset. Tuo tyhjät vesipullot turvapaikan läpi ja täytä ne vedelläasemat, kun löydät porttisi. Saat mielelläsi nesteitä mukanasi aina.

Kun kyse on ruuan tuomisesta lentokoneeseen, vauvanruoka, äidinmaidonkorvike, rintamaito ja mehu ovat tyypillisesti sallittuja kohtuullisina määrinä käsimatkatavaroissa ja ruumaan menevissä matkatavaroissa. Kiinteät elintarvikkeet, kuten leipä, juusto, murot, munat, tuoreet hedelmät ja vihannekset sekä pähkinät, ovat sallittuja sekä käsimatkatavaroissa että ruumassa. Nesteiden on oltava alle 3,4 unssia, jotta ne sallitaan käsimatkatavaroissa. Tietenkin eri maahantuloon sovelletaan eri sääntöjä. Jos sinulla on kysyttävää siitä, mitä voit tuoda lentokoneeseen, ota valokuva tuotteestasi ja lähetä se AskTSA:lle Facebook Messengerissä tai Twitterissä, niin he antavat sinulle vastauksen.

Majoittaa nirsoja syöjiä

Monet lapset, erityisesti taaperot, ovat nirsoja syöjiä, ja heidän on vaikea ilmaista, mitä he haluavat syödä. Lisää vaihtelua rutiineihin tai kansainväliseen matkailuun kulttuurisesti ainutlaatuisilla ruoilla, ja kaikkien perheesi nauttimien ruokien löytäminen voi olla suorastaan ongelmallista. Erilaisten ruokien oppiminen ja paikallisten erikoisuuksien maistaminen on kuitenkin osa sitä, mikä tekee matkustamisesta niin lähtemättömän ja merkityksellisen.

Lapsien rohkaiseminen syömään ainakin yksi suupala, vaikka se ei näyttäisikään erityisen herkulliselta, on hyvä tapa saada heidät kokeilemaan uusia ruokia. Tämä sääntö koskee myös aikuisia halutun käyttäytymisen mallintamiseksi. Ja kuka tietää, kodin ateriakiertoon voidaan lisätä uudenlainen hinta.

Pakkaa aina välipalafanien suosikkeja matkalaukkuun ja suunnittelepahin. Pakastekuivatut hedelmät, Cheerios, banaanit, kovaksi keitetyt munat, juustotangot ja suljetut jogurttismoothiet on helppo heittää vaippapussiin. Muista myös tuoda päivittäin monivitamiini kaikille perheesi jäsenille ja nesteytystä enemmän kuin uskot tarvitsevasi. On sanomattakin selvää, mutta jokainen matkustaa paremmin, kun ei ole nälkäinen tai janoinen.

Lopuksi voit harkita ruoanlaittoa lomallasi. Vierailu paikallisessa ruokakaupassa ja lasten valvoman illallisen keksiminen saattaa olla voittolipu. Lisäksi luot muistoja käymällä markkinoilla, juttelemalla myyjien kanssa ja tekemällä ruokaa yhdessä perheenä. Lapset kokeilevat myös todennäköisemmin jotain uutta, jos he ovat mukana päätöksentekoprosessissa ja osallistuivat sen tekemiseen.

Kysy palvelimeltasi mitä haluat

Kun olet ulkona, riippumatta siitä, missä päin maailmaa olet, muista kysyä suoraan mitä haluat – tietysti kauniisti ja ystävällisesti. Tämä kuulostaa yksinkertaiselta, mutta liian usein olemme niin huolissamme jonkun loukkaamisesta, varsinkin jos he ovat eri kulttuurista, taustasta tai ikäryhmästä, että otamme sen, mitä meille annetaan, sen sijaan, että tarvitsemme ja haluamme maksaa.

Älä pelkää esittää kysymyksiä tai olla tarkka siitä, mitä ruokavaliotarpeesi ja huolenaiheesi ovat. Jos sinun on käytettävä Google-kääntäjää tai etsittävä tulkki, tee se. Jos ruokalistalla ei ole mitään, mitä voisit tai haluat syödä, kysy rohkeasti muita vaihtoehtoja tai valmista jotain erityistä. Esimerkiksi voidelut nuudelit on erittäin helppo koota, eikä vain siksi, että vaihtoehtoa ole listalla.tarkoittaa, että keittiö ei voi valmistaa sitä lapsellesi. Jos kokki ei suostu pyyntöösi, voit luottaa siihen, mitä olet tuonut laukussasi.