Hallitse lentopelkoasi

2025 Kirjoittaja: Cyrus Reynolds | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 15:47

Aviofobia eli lentämisen pelko ei rajoitu ensilentäjiin, vaan sitä kokevat myös kokeneemmat lentomatkustajat. Dr. Nadeen White on The Sophisticated Life -blogin luoja ja toimittaja, joka kattaa matkailun, ruoan ja juomat sekä kulttuurin. Hän on maailmanmatkaaja, joka kamppailee lentämisen pelon kanssa.

White sanoi, että hän aloitti lentämisen ollessaan vain muutaman kuukauden ikäinen. "Lensin Jamaikan, New Yorkin ja Floridan välillä muutaman kuukauden välein aikuisuuteen ilman ongelmia", hän sanoi. "Muistan, etten koskaan "nauttinut" turbulenssista, mutta se ei koskaan estänyt minua lentämästä."

Mutta 20-vuotiaana Whiten lento muutti hänen elämänsä.”Lennän Jamaik alta Miamiin myrskyn aikana. Lentokoneen valot alkoivat syttyä sisään ja sammumaan, happinaamarit putosivat alas ja ruoka-alustat törmäsivät käytäviin”, hän muistelee. Luulin, että kuolen. Tuon lennon jälkeen olin niin huolissani lentämisestä, etten lentänyt kahteen vuoteen.”

Sen sijaan White matkusti junalla Floridaan tapaamaan perhettä niiden kahden vuoden aikana, jolloin hän ei lentänyt. "Yksi matka Miamista Washington D. C.:hen kesti 24 tuntia. Tiesin silloin, että minun piti palata lentokoneeseen", hän sanoi. "Lisäksi minulla oli unelma nähdä maailma ja tiesin, etten pystyisi siihen junalla."

Whitella on viisi hyvää vinkkiä siihen, miten ihmisetlentämisen pelko voi sopeutua.

Puhu kanta-asiakkaille

Kysy heiltä heidän ajatuksiaan siitä, mitä pelkäät lentämisen suhteen. Minulle se on turbulenssia. Äitini, joka oli jet-setter, käski minua ajattelemaan sitä kuin kuoppia tiessä ajaessani.

Lue ja opi lentokoneista ja niiden turvallisuustietueista

Se on turvallisin tapa matkustaa enemmän kuin autoilu. Ajattele sitä ja sitä, kuinka usein lentokoneet lähtevät ilman ongelmia ja sitä, että ajat todennäköisesti joka päivä.

Puhu terapeutille peloistasi

Kehitä rentoutustekniikoita lentämistä varten. Hengitysharjoitukset, kun tunnet paniikkikohtauksen, ovat hyödyllisiä.

Puhu lääkärillesi, jos yllä oleva ei auta

Lääkitystä kannattaa harkita niille, jotka saavat paniikkikohtauksen lentäessään.

Sopeudu ensin lyhyemmille lentoille

Lennä perheenjäsenen tai ystävän kanssa, joka voi auttaa puhumaan kanssasi ja häiritsemään sinua, kun pelkosi tai paniikki iskee.

"Minusta tuntuu myös, että kurssi tai kirjan lukeminen lentämisen pelosta on hieno idea", White sanoi. "Tunnen ihmisiä, jotka pelkäävät lentämistä ja jotka ovat suorittaneet lentosimulaatiokursseja menestyksekkäästi."

On olemassa monia kursseja, sekä verkossa että lentoyhtiöiden ja yritysten tarjoamia, jotka on suunnattu lentämiseen sopeutumiseen ja lentämisen pelon voittamiseksi, mikä on korostettu alla.

Lento tänään – kysymyksiä ja vastauksia, jotka auttavat pääsemään eroon lentopeloista

Tämä on ilmainen opas kaikkeen lentämiseen ja kattaa kaiken turbulenssistamitä tapahtuu, jos laskuteline ei toimi. Kirjoittanut Rich Pantone, itse julistautunut, entinen pelokas lentäjä, hän haastatteli lentoyhtiön työntekijöitä, joilla oli asiantuntemusta vastatakseen moniin kysymyksiin, joita ei vain henkilöllä, jolla on aviofobia, vaan kaikki matkustajat, jotka ovat kiinnostuneita oppimaan lisää siitä, miten lentäminen toimii ja millaisia. varautumiset ovat olemassa vaaratilanteiden var alta.

Lentämisen pelko -apukurssi

Fear of Flying Help Course on täysin ilmainen online-kurssi, joka käsittelee lentämisen pelkoa. Kurssin kokosi lentäjä yhdysv altalaiselle lentoyhtiölle, ja se sisältää paljon olennaisia aiheita ja sisältää myös asioita, kuten lentokoneessa mahdollisesti kuultavia ääniä. Kurssi rakennettiin lentäjän halusta auttaa matkustajia tuntemaan olonsa mukavammaksi lentokokemuksessa.

Lentäminen ilman pelkoa

Tämä on yksi suosituimmista itseapukirjoista pelokkaille lentolehtisille. Se antaa strategioita lentämisen pelon voittamiseksi sekä kattaa esimerkiksi lentoturvallisuuden.