Suurimmat Camino de Santiagon vaarat ja harmit

2024 Kirjoittaja: Cyrus Reynolds | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-07 21:38

Vaikka vaellus Camino de Santiagon (Pyhän Jaakobin tie) poikki on enimmäkseen nautinnollinen kokemus, 500–560 mailin (800–900 kilometrin) matkaan liittyy muutamia vaaroja. kuukausi.

Camino de Santiago on hajallaan suurimmassa osassa Espanjaa ja Ranskaa, ja matkustaminen yhtä sen poluista on ollut kristittyjen perinne ympäri maailmaa keskiaj alta lähtien. Samoin kuin pyhiinvaellukset Roomaan ja Jerusalemiin, monet roomalaiskatolisen uskon edustajat pitivät (ja pitävät edelleen) apostoli Pyhän Jaakob Suuren pyhäkköön Galiciassa Santiago de Compostelan katedraalissa matkustamista keinona ansaita hemmottelua – maanpäällisten syntien rangaistuksen lieventäminen tuonpuoleisessa elämässä.

Kuitenkin pyhiinvaeltajat ovat historian aikana kokeneet eriasteisia vaikeuksia ja epämukavuutta matkan varrella – ehkä osana hemmottelunsa ansaitsemista. Riippuen siitä, milloin kävelet Camino de Santiagolla, saatat odottaa matkallasi useita häiriöitä, takaiskuja ja jopa loukkaantumisia.

Jotta valmistautua pyhiinvaellusmatkaasi riittävästi, sinun tulee pitää nämä vaarat (ja joitain hienoja ratkaisuja niihin) mielessä, kun suunnittelet ja pakkaat matkaasimatka. Lisäksi sinun tulee harjoitella hyvää itsehoitoa kävellessäsi Camino de Santiagolla, mikä voi sisältää itsesi hemmottelun mukavalla hotellilla, kun päädyt Santiagoon.

Rakkulat

Rakkulat ovat Camino de Santiagon pyhiinvaeltajien yleisin vaiva, varsinkin kun matkaan liittyy niin paljon kävelyä. Rakkulat on kuitenkin melko helppo välttää, jos käytät asianmukaisia jalkineita ja varmistat, että kenkien pohjalliset eivät ole kuluneet pois.

Pyhiinvaeltajien keskuudessa suosittu sideside on nimeltään "compeed", jonka voit ostaa mistä tahansa reitin varrella olevasta farmaciasta (apteekista). Vaihtoehtoisesti voit ostaa amerikkalaisen vaihtoehdon, Spenco 2nd Skin Blister Pads, ennen kuin lähdet matkallesi.

jännetulehdus

Jos saat rakkuloita ja alat kävellä eri tavalla, saatat saada seurauksena jännetulehduksen, ja vaikka sinulla ei olisikaan rakkuloita, jännetulehdus on yleinen pyhiinvaeltajien ongelma.

Useimmat ihmiset pystyvät voittamaan tämän vamman pienellä lepäämällä (joko pysähtymällä kokonaan tai kävelemällä lyhyempiä päiviä). Jos et puhu espanjaa, pyydä espanjan puhujaa auttamaan sinua apteekissa löytämään lääkitys, joka auttaa lievittämään jännetulehdukseen liittyvää kipua.

Selkäkipu

Kun kyse on retkelle valmistautumisesta, monet ihmiset unohtavat usein oikean vaellusrepun valitsemisen tärkeyden. Liian paljon kantaminen tai huonosti istuva laukku voi aiheuttaa selkäkipuja, joista voi tulla vakava ongelma vaeltaessa. Huono asento voi myös aiheuttaa selkäkipuja.

Välittävän laukun koko riippuu siitä, kuinka pitkälle matkustat Camino de Santiagon varrella ja mitä tarvitset matkallesi. Keskikokoinen pakkaus, jossa on tarpeeksi tilaa viikon vaatteille ja muille matkatarvikkeille, pitää painon kurissa. Sinun tulee myös varmistaa, että laukussasi on kaikki oikeat hihnat ja että se on kiristetty oikeista kohdista ja että kävelet oikein, jotta vältyt selkävammilta.

Rikkoutunut tai tehoton laitteisto

Puhuttaessa laadukkaista reppuista, laitteiden rikkoutumisesta tai tehottomuudesta ovat pyhiinvaeltajien yleisiä ongelmia reitin varrella. Laukku tai kenkäpari, joka näyttää hyviltä, kun kokeilet niitä kaupassa, ei välttämättä ole oikea, kun olet käyttänyt niitä 300 mailia.

Tehottomat varusteet voivat aiheuttaa erilaisia vammoja ja epämukavuutta matkan varrella, joten varmista, että ostat kestäviä varusteita tai ole taloudellisesti valmis pysähtymään matkan varrella ostamaan uusia laitteita, jos omasi antaa periksi.

Auringonpolttama ja lämpöhalvaus

Espanja on kuuma maa, ja vaikka pohjoinen on temperamenttisempaa kuin Andalusia, korkeat lämpötilat ovat yleisiä ja suuri osa Caminosta on hyvin alttiina suoralle auringonvalolle. Tämän seurauksena monet reitin varrella matkustavat, jotka ovat huonosti valmistautuneet ilmastoon, saavat auringonpolttaman tai, mikä vielä pahempaa, lämpöhalvauksen.

Normaaleita varotoimia sovelletaan: hankiitsellesi pieni pullo (vähintään) tekijä 30 aurinkovoidetta. Hyvä jokasään pukeutumisvaihtoehto on kevyt napillinen paita, sillä pitkät hihat pitävät auringon poissa tai ne voidaan kääriä taaksepäin pilvessä ja voivat toimia lämpimänä vaatekappaleena raikkaina aamuina.

Kadonnut

Monet pelkäävät eksymistä Camino de Santiagolla, mutta sinun ei pitäisi olla suuria vaikeuksia löytää perille, koska reitit on merkitty selkeästi. Silti on mahdollista vaeltaa pois polulta, varsinkin jos teet käänteen syrjäiseltä polulta.

Jos huomaat olevasi eksyksissä, vain kolme espanjankielistä sanaa saa sinut takaisin raiteilleen: "¿Para el Camino?" Tämä lause tarkoittaa kirjaimellisesti "tielle", mutta sitä käytetään kysymään "miten pääsen Caminolle?" Jokainen paikallinen tietää, minne sinun täytyy mennä, ja ohjaa sinut oikeaan suuntaan.

Useimmat pyhiinvaeltajat tuovat mukanaan opaskirjan, jossa on kartat reitistä, mikä voi olla hyödyllistä suunniteltaessa reittiäsi joka yö (koska matkan varrella on valittavana monia reittejä. Vaihtoehtoisesti jotkut matkustajat saavat vain kompaktin ja kevyen Camino-karttakirja ison opaskirjan sijaan.

Uupumus ja nestehukka

Älä erehdy, Camino de Santiago on pitkä matka, ja vaikka useimmat pyhiinvaeltajat eivät kärsikään uupumuksesta tai kuivumisesta matkan varrella, siitä voi tulla ongelma, jos et saa tarpeeksi lepoa ja muista juoda paljon vettä.

Kävele kloomaan tahtiisi, syö kunnolla, juo säännöllisesti, ota jyrkät osat hitaasti äläkä ylikuormita itseäsi. Varaa itsellesi tarpeeksi aikaa - kuukausi tai kaksi - tehdäksesi koko Camino, jotta voit ottaa tarvittaessa lyhyempiä päiviä.

Luettelo tulevista kaupungeista ja kylistä sekä niiden tiloista ja niiden välisestä etäisyydestä on välttämätöntä. Tämä auttaa sinua päättämään, pitääkö sinun pysähtyä johonkin kaupunkiin vai odottaa seuraavaan.

Polvikipu ja -vammat

Raskan reppun kantaminen pitkillä matkoilla epätasaisessa maastossa voi olla vaikeaa polvilleen kenelle tahansa, mutta erityisesti yli 40-vuotiaille. Nivelten jäykkyys ja arkuus voivat voimistua uupumus ja nestehukka, joten muista venyttele ennen kuin aloitat päiväsi ja pysy nesteytettynä kävellessäsi.

Vaikka kaikki pelkäävät ylämäkikiipeilyä ennen osallistumistaan Caminoon, itse asiassa alamäkeen kävely aiheuttaa todennäköisimmin vammoja, erityisesti polviin. Jos sinulla on ollut polvikipuja, muista kulkea alamäkeä mukavaan tahtiin välttääksesi loukkaantumisen.

Liikenneonnettomuudet ja väkiv altaiset hyökkäykset

Tien varrella matkalla Estellaan on muistomerkki kanadalaiselle naiselle, joka menetti traagisesti henkensä joutuessaan rattijuoppien kolariin. Niistä 100 000 ihmisestä, jotka kävelevät Caminolla joka vuosi, hän on yksi harvoista kuolemantapauksista, jotka on raportoitu moottoritiellä viimeisen 50 vuoden aikana. Reitin varrella on ollut myös muutamia väkiv altaisia hyökkäyksiä, muttanäitäkin on vähän.

Yksi asia, joka kannattaa muistaa matkustaessasi Caminolla - tai missä tahansa sinulle tuntemattomassa paikassa - on aina olla tietoinen ympäristöstäsi. Lisävarotoimenpiteenä, jos lähdet liikkeelle ennen auringonnousua, harkitse heijastavien varusteiden käyttöä erityisesti viikonloppuaamuisin, jolloin rattijuoppojen kuljettajat ovat todennäköisimmin tien päällä.

Aiemmin olemassa olevat sairaudet

Vain sinä tiedät, voitko tehdä Caminon. Vaikka Camino on suhteellisen helppo (ellei pitkä) matka terveille ihmisille, se tosiasia, että ihmiset kuolevat sydänkohtauksiin ja muihin sairauksiin, tarkoittaa, että sinun tulee olla varma, että olet fyysisesti valmistautunut vaellukselle.

Jos sinulla on (tai epäilet, että sinulla on) astma, sydänsairaus, niveltulehdus tai jokin muu olemassa oleva sairaus, jonka uskot voivan haitata edistymistäsi Caminolla, keskustele lääkärisi kanssa ennen matkaa. Kun olet Caminolla, ota matkapuhelin ja muista, että 112 on hätänumero Espanjassa.