Snacks on a Plane: Hakkerointi Pinterestistä ateriaideoiden saamiseksi

2024 Kirjoittaja: Cyrus Reynolds | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-02-07 21:16

Koska lentokoneissa on ilmaista ruokaa, ja matkatavarat ovat ilmaisia, yhä useammat matkustajat pakkaavat omat tee-se-itse-ateriansa, ja Pinterestin ansiosta on satoja ideoita, jotka tyydyttävät kaikenikäisiä matkustajia. Trip Savvy Pinterest -taulu "Snacks on a Plane" tarjoaa maukkaita ja helppoja aterioita kokeiltavaksi seuraavalla lennolla.

He althy Happened -blogissa sanotaan, että valmistautuminen ennen lentoonlähtöä on avainasemassa pysyäksesi terveenä lennon aikana. Tätä varten se suosittelee Ziploc-pussien tai lounaslaatikon käyttöä terveellisten välipalojen, mukaan lukien granolan, kuljettamiseen; marjat; kuivattu hedelmä; välipalapatukat, kuten NAKD; tumma suklaa; lakritsi karkkia; pähkinät; ja hummus kasvistikuilla.

Tutustu muihin vaihtoehtoihin ja erityisiin reseptivinkkeihin alla varmistaaksesi, ettet ole liian nälkäinen seuraavan kerran, kun jäät pitkälle lennolle!

Hummus ja kasvikset

Haluat syödä lennollasi, mutta haluat myös olla terve, etkä tarvitse kantaa mukanasi mitään sotkuista tai monimutkaista. Tämä Unsophisticook-blogin hummusta, paprikaa, lankajuustoa ja lumiherneitä sisältävä välipalarasia sopii hyvin. Ne maistuvat hyvältä ja olet iloinen saadessasi terveellisen ja tyydyttävän aterian.

Keitetyt munat

Niille, jotka haluavat keskittyä proteiiniin lentojen aikana, munat ovat loistavaa ruokaa, joka on helppo kuljettaa, kuten PaleoFlourish-blogi suosittelee. Laita ne TSA-ystävälliseen kolmen unssin muovipussiin suolalla ja pippurilla ja saat täyttävän ja terveellisen välipalan.

Snacks for Kids

Et voi unohtaa lapsia, kun otat heidät mukaan matkoillesi. Mikään ei ole pahempaa kuin jäädä loukkuun metalliputkeen, joka lentää 40 000 jalkaa maasta ilman ruokaa ja lapsesi on nälkäinen. Trips With Tykes -blogista löytyy 40 ideaa pääosin terveellisistä välipaloista, mukaan lukien rusinat/rusinat, Babybel-juusto, granolapatukat ja pitalastut. Se tarjoaa myös lapsille sopivia herkkuja, kuten purukumia, riisinrapeaa herkkua ja vaahtokarkkeja.

Turkkikääreet

Matkailijat voivat olla nälkäisiä pidemmillä lennoilla, joten jos toivot säästäväsi rahaa samalla kun vältyt nälkäkipuilta, on tärkeää pakata ateriat, jotka todella täyttävät kaikki tarpeesi tien päällä. Onneksi Kitchn-blogi suosittelee helppokäyttöisiä kalkkunakääreitä, joissa on hunaja-sinappidippi nälän torjumiseksi.

Yksi Kitchnin "20 parhaan matkavälipalan ja kannettavan aterian" joukkoon pidetyt sämpylät ovat helppoja valmistaa ja ne voivat tyydyttää nälän yhtä kauan kuin tavallinen ateria voi!

Nori sämpylöitä tahmealla ruskealla riisillä

Nourishing Meals on suunnattu niille, jotka haluavat syödä terveellisemmin matkustaessaan. Blogi tarjoaa asianmukaisia pakkausvinkkejä ja suosittelee ruokia, kuten herneitä, retiisiä, kurkkuaviipaleita, porkkana- ja selleritankoja, savustettua lohta ja kuivattua mangoa.

Katso Nourishing Meals -sivustolta kaikki upeat reseptit tien päällä oleville aterioille, jotka tarjoavat täyden ravinnon ja tyydyttävät lennon puolivälin nälkäkipuja. Suosittelemme norirullia tahmealla ruskealla riisillä, jotka sisältävät proteiinia, kuitua sekä runsaasti ravintoaineita ja kivennäisaineita, jotta pääset läpi loppu lennon.

Mantelivoi ja pellavakakut

Matkailijoille, jotka yrittävät syödä terveellisesti tien päällä, Food Babe -blogi tarjoaa pitkän listan herkullisia mutta myös ravitsevia tuotteita. Food Babe julkaisee rutiininomaisesti pinssejä, jotka ohjaavat pitkiä matkoja lentäviä ihmisiä pysymään terveinä liikkeellä ollessaan.

Yksi suositeltava välipala on paketti Artisanan luomuraakamantelivoita tarjoiltuna Suzien täysjyväspeltti- ja pellavan ohuiden kakkujen kanssa, vaikka tämä ei vaadi mitään valmistelua, sinun tulee kuitenkin olla tietoinen siitä, että lentoyhtiöiden säännökset pitävät mantelivoita kermaa tai nestettä, ja sen on siksi mahduttava kolmen unssin astiaan, jotta se kulkee turvallisuuden läpi.

Protein Trail Mix

Joy Bauer -blogi tarjoaa upean pinn, reseptin proteiinipolkusekoitukseen. Ainekset sisältävät 2 kupillista ilmapopettua tai vähärasvaista popcornia, 2 rkl paahdettuja maapähkinöitä ja 2 rkl paahdettua edamamea.

Joy Bauer -blogin mukaan "Hyvin ajoitettu, proteiinia sisältävä välipala" voi olla ratkaisu puolivälin iltapäivän tai lennon puolivälin lamaan, jota monet matkustajat tuntevat lentäessään. Muutvaihtoehtoja näille kevyille välipaloille aivojen herättämiseen ovat yksi tai kaksi palasta juustoa, annos kalkkunajuustoa, yksi tai kaksi kovaksi keitettyä munaa tai yllä lueteltu proteiinipohjainen polkusekoitus.

Kurpitsamaustegranola kuivatuilla karpaloilla

Hyvä granola on yksi parhaista matkaruoista, koska se on kannettava, helppo valmistaa, terveellistä eikä riko lentoyhtiön sääntöjä nesteiden tai ruokien kanssa matkustamisesta. Table For Two -blogin pinssi on maukas granola, jossa on kurpitsamaustetta, mikä tekee siitä erityisen ilahduttavan syksyllä matkustaville.

Tämän ihastuttavan reseptin ainesosat riippuvat henkilökohtaisista mieltymyksistä kauran ja pähkinöiden pohj alta, mutta kurpitsamausteen lisääminen todella sinetöi tämän herkullisen herkkupalan. Muista varata riittävästi matkojasi sinne ja takaisin - tämä tavara säilyy pitkään, jos vetoketjullinen laukku, johon säilytät sen, pysyy suljettuna.

Välipalat pysyäksesi terveenä lentäessä

The Diet Blog tarjoaa 10 hyvää terveellistä välipalaideaa, mukaan lukien lehtikaalilastut, proteiinipatukat ja yksittäispakkaukset mantelimaapähkinävoita, kun taas Jessica Mae -blogi tarjoaa hienoja välipaloja, kuten appelsiineja, hummusta ja porkkanoita, keitettyjä munia. ja suklaata.

Yksi Fitbotmed Girls -pinnissä olevista vinkeistä ehdottaa, että otat seuraavalle matkallesi mukaan valmiiksi mitattuja välipaloja, kuten pähkinöitä ja hedelmiä. Ne ovat hienoja nälkäkipujen välttämiseksi ja lentoyhtiön tarjoamien suolaisten pretzelien ja maapähkinöiden välttämiseksi (jos olet onnekas). Toinen tapa varmistaalennon aikana aterioiden terveellisyyttä on tuoda vain terveellisiä välipaloja, kuten Philly.comin ravitsemusterapeutti Lindsey Kane ehdottaa artikkelissaan "Opas terveelliseen syömiseen lennossa", jossa hän ehdottaa Suzien ohuita täysjyväkakkuja, puolialastomia popcornia ja terveellisiä. liha nykäinen.

Pop Sugar Fitness -blogi tarjoaa suosituksia alle 100 kaloria sisältävistä välipaloista, jotka sopivat täydellisesti pakattavaksi seuraavalle lennolle. Niihin kuuluu Horizon luomumozzarella-juustotikku, kolme kupillista ilmapopcornia, kahdeksan ruoan pitäisi maistua hyvältä bataattilastuja, yksi pieni banaani ja viisi pikkuleipiä.